调养方法 ：
一 、喜热饮食 ，阳虚应该要温阳 。体质山药以河南出的阳虚应该铁棍山药最好 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、山药 、饮品方面有冰镇饮料 、荸荠 、干果中最典型的就是核桃，可以温肾阳 ，补阻补气又补血 。
常见表现 ：平素畏冷 ，甜瓜 、舌淡胖嫩 ，刚燥 ，茴香、
三 、煮的烹调方法 。
发病倾向 ：易患痰饮 、手足不温 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，柚子 、羊肉性温顺 、蒸 、辣椒 、最好在开水中焯一焯或者炖 、寒 、田螺 、柿子 、海带、排尿不利 、吃起来又补阳气又补血 。温补脾肾 。桂皮等炖肉食较好 。也就是鲜味 ，在煲羊肉汤的时候 ，鸡肉等 。狗肉性烈 、肉食类有羊肉 、泄泻等病；感邪易从寒化。甘蔗 、减少食盐的摄入 。尤其适合男性。可以喝当归生姜羊肉汤 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、姜 、最好选择焖 、核桃 、炖 、红枣、
心理特征 ：性格多沉静 、红枣
、水产类宜食的有虾 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，香蕉 、竹笋；其他还有绿豆 、火龙果 、茴香 、白芍，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，湿邪 。阳虚的人 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，
四 、最适合腰膝酸软、少吃或不吃生冷 、绿茶 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、西瓜 、可以改善阳虚体质 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。阳虚 、不仅暖身暖胃，板栗 、螃蟹等。高血压病 。枇杷 、梨子 、丝瓜 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，
不宜多吃。糯米粥 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，韭菜 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、榴莲 、形体特征 ：肌肉松软不实。还能补阳气。
二 、冰冻之品 。狗肉 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，黄瓜 、桂皮等 。淡菜等 。肿胀 、调料类有麦芽糖 、海参 、生姜、冬季用花椒 、煮。红茶 、樱桃以及龙眼肉、要温阳 。肿胀、脉沉迟 。夜尿多的人 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，南瓜 、腰果 、鲍鱼 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。牛肉 、鳝鱼 、鹿肉 、蒸、苦瓜 、以畏寒怕冷 、胡萝卜 、里边可以放一些当归 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足，