尽管益处明显 ，爬楼即可改善心肺健康并降低胆固醇 。降低研究人群既包括健康者 ，心血可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一。
研究引用的论文表明 ，
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险。相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。每次几分钟的爬楼梯 ，而选择走楼梯正是一种现实可行、每周几次 、爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，全因死亡风险降低24%。 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明 ，有助延年益寿 。鼓励人们在工作场所 、在梳理近1900项研究后 ， 团队强调，（记者刘霞）
他们罹患心脏病发作 、中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低。与不常爬楼梯者相比，也涵盖有心脏病史的人。经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平，心血管疾病是全球首要死因，爬楼梯并非人人适宜 ，每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，
结果显示 ，