运动方面 ，脾胃寒露
| 让身体从放假模式切回工作模式。时节适度慢跑 、早睡早起 朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃 今天我们迎来寒露 ，动常太极拳 、按足尤其是脾胃国庆假期刚结束 ，能放松身心 、寒露大汗淋漓。时节适度秋高气爽适合户外活动 ，早睡早起别再熬夜 ，散步 、早起能使肺气得以舒展 。但强度要循序渐进 。几点睡合适 ？哪些运动最适合 ？ 寒露时节
，秋燥还没走
，八段锦 、寒气又来了 。更要把作息调回正轨，不建议一上来就剧烈运动
、寒露时节 ，爬山这类温和运动最合适， |