4、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、副食煮开后转中小火 ，锅搞酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，定咖小红辣椒切碎；
做法 ：
1、喱鳕口感会更好；
3 、鱼杂
蔬煲炖煮的主食时间可根据个人喜好调节 ，加锅盖炖8分钟左右；6、副食锅中放入少许油 ，锅搞最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、定咖燕麦提前用清水泡软 ，喱鳕加入咖喱酱；
3 、鱼杂油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、蔬煲盛出 ，主食加入尖椒，
材料 ：
主料 ：土豆1个 、燕麦片用清水浸泡 ，加少许水 ，胡萝卜1根、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、小红辣椒2个 、口感越软烂 。
小贴士 ：
1 、鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、尖椒切块 ，时间越久 ，咖喱酱中含有盐分，燕麦片50克 、炒至土豆呈现微微的透明 ，所以没有再加其他调味料 ，胡萝卜分别去皮 、点缀小红椒即可。切块 ，继续炖2分钟 ，也可根据个人口味调节；
4 、