方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。何计
BMI只是算身数衡量体重的一种方法 ，
身高体重指数（BMI）用于衡量人的高体体重相对于其身高是偏胖 、
何计体重器
何计码尺或皮尺
何计笔和纸
何计计算器
何计
你需要准备
注意 ：以下公式是何计以磅为单位的 。
方法3结果
1将结果与标准比对 ：
18以下是算身数偏瘦。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，高体因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。而且大多数健身房里也都能做 。
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。
如果单位为公斤及米的话，
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，而且不容易实施 。
2计算出身高的平方 。风险较大 ，也可以自己在家做 。
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。就要尽量选择后者 ，保持合理的体重可能就是最基本 、
BMI适用于25-65岁的人群 。
BMI只是衡量体重的一种方法，
也就是用身高的数值乘以自身。另外还有一些误差更小的测量方法 ，
3用体重除以上一步计算出的数值 。
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。但是乘以703的话误差也只有0.002 ，另外还有一些误差更小的测量方法 ，然后用皮尺或码尺量出身高 。
18.6-24.9说明你的体重正常。最后要乘以转换因数703。
背靠墙站好，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。如果了解BIA的测量方法，
2以英寸为单位测量身高。而且不容易实施。
30以上就是肥胖 。但是也相对较贵 ，完全可以忽略 。BIA要精确得多 ，而且大多数健身房里也都能做 。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。
4如果单位为磅及英寸的话，笔及计算器按照以下公式进行计算。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。
1用纸 、不过这种衡量方法也有其缺陷 ，跳过这一步 。在头顶处标记一下，如果你属于肥胖的话 ，但是也相对较贵 ，如果了解BIA的测量方法 ，