先晨练再吃早饭是练还很多年轻人的做法 ，心慌 、早饭等晨练结束后再吃完整的早饭 ，并无一定之规 ，要根据个人身体情况、只要身体没有不适就完全可以 。简介： 先晨练再吃早饭是很多年轻人的做法 ，
总之 ，应间隔1小时左右再运动 。或一块面包馒头等 ，这样既能避免运动过程中发生低血糖 ，还是先早饭再晨练 ，
最好的建议是晨练之前先吃一点点谷类食物 ，包括高蛋白食物 、
老年人或体弱者一般建议先吃早饭再晨练 ，运动强度和早晨作息习惯来安排 。不出现低血糖症状等 。恶心等症状 。
以避免发生低血糖 ，尤其是中等强度的快走或慢跑 ，