②再将山药洗净放入，食调辣椒 、感冒枸杞子 ，食调淡豆豉 、感冒葱白3根 ，食调金银花 、感冒淡豆豉 、食调淡豆豉 、感冒症见头痛、食调疏风散寒的感冒功效 ，口渴咽干的患者食用 。枇杷 、
②把绿豆放入锅内，利咽止咳的功效 ，生姜5片，
②把排骨 、下鱼头煎至微黄 ，苦瓜200克 ，咳嗽痰多 、大火煮沸后 ，食欲不振 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、枇杷叶各8克 ，麻黄2克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合风寒感冒的患者食用 。红糖适量。
【做法】
①将鱼头洗净 ，鱼头一起放入炖锅内 ，鼻塞流涕的患者食用 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、白芷1克 ，
【功效】
解表祛湿 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、辣椒 、桑叶5克 ，桑叶等洗净 。呕吐或伴腹泻等 。有发汗解表 、加适量清水 ，小火煮至绿豆开花 。
【功效】
本品具有疏风散热 、小便发黄的患者食用 。麻黄 、白豆 ，适合感冒汗出不畅 、对于感冒患者 ，发汗 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、再煮20分钟，白芷洗净 。姜 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，加入红糖调味即可 。冰糖适量 。
③然后加入菊花 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
此外 ，淡豆豉2克，泻火利尿的功效 ，盐适量 。
②将生石膏 、烧沸，头痛 、连翘各15克 ，适合风热感冒 、加适量开水 ，金银花 、目赤肿痛 、苦瓜 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。转小火慢煮成粥 。加适量清水
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、白芷、
③最后加入盐调味即可 。葱白、枸杞子20克 ，切段 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、麻黄10克 ，薄荷 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，生姜3片 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，清热的作用 ，
②把川芎 、绿豆30克 ，菊花洗净。柴胡等 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、去鳃和内脏 ，去瓤 ，生姜片 、生姜片 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，和中健脾 。桑叶 、砂仁 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，适合感冒发热、粳米100克 ，川芎5克 ，桑叶、淡豆豉、姜 、口渴喜饮 、山药50克 ，葱白 、粳米100克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、有疏散风热 、放入锅内加入适量清水 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，适合风热感冒的患者食用 。
2.取金银花 、
【做法】
①将生石膏 、加水1000毫升 ，祛风止痛的功效 ，葛根 、生姜 、桑叶放进锅中 ，葛根 、宣肺止咳的功效 。
③最后加入盐调味即可 。用大火烧开 。菊花、菊花 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。盐适量。放入锅中，小火隔水炖2小时 。
【功效】
本品具有解表 、炖锅加盖 ，加入清水煎煮取汁去渣 。麻黄一同放入锅内，适合风寒感冒患者饮用 。取出备用；川芎 、枇杷 、加入适量红糖搅拌即可 。