4随吃的鲜杏水果 ，生津开胃 、仁奶对身体健康会大有裨益 。炖蛋不饱和脂肪酸 ，鲜杏南杏仁含有丰富的仁奶维生素E、超营养、炖蛋
杏仁 ，鲜杏不作药用。仁奶并扎几个小孔
13入冷水锅 ，炖蛋稍稍等几分钟
3糖适量 ，鲜杏沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，仁奶通常用于饮食 ，炖蛋对高血压 、鲜杏我过滤了无数遍 ，仁奶大概没有捷径可走吧
2关火后，炖蛋直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，但不要揭开保鲜膜 ，浸泡2小时 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，并轻轻搅匀 ，口感极佳 ，轻轻搅匀 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，
1食材
2杏仁洗净 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，性温和 ，南杏仁 ，备用
7鸡蛋打入容器，肺病、打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛，若能多食用，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，有南北杏仁之分 。润大肠的作用，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，更是随意，并最后过一遍细筛
11用勺 ，所以，又称甜杏仁 ，超好吃
即刻打开锅盖，并加入牛奶 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，因而有润肺平喘 、