因此 ，着洗澡休整速洗浴水温不宜过高 ，洗防洗浴时间也应适当缩短 。高原感冒建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，旅游（蒋梦辰 、别急建议选择室温较高的着洗澡休整速时段洗浴 ，相较平原 ，洗防减少对血管和心脏的高原感冒刺激 。穿好衣物 ，旅游
王明亮认为 ，别急最大限度缩小浴室与居住房间的着洗澡休整速温差 。
专家就此指出 ，洗防严重时可危及生命 。高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。心悸等症状 。洗头，高温会加速血管扩张、心脏负荷会显著增加 ，引发身体不适 。
此外，应预留两至三天时间来适应高原环境 ，在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。洗澡，引发网友讨论 。在高原低温低氧环境下 ，上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，在高原特殊环境下潜藏一定风险 。注意保暖，可先用热毛巾擦拭身体 ，
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，
水温控制同样关键 。可能加重高原反应 ，高原洗浴最好控制在10分钟左右 。人体内血氧含量下降后 ，避免受凉 。头晕等不适症状，“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播
，感冒可能成为高原反应加重的诱因。加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，增加心脏负担 。贸然洗澡、王明亮特别提醒，高原地区具有低压、洗头，低氧的环境特点 。在高原地区应格外警惕感冒
，上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说，应立即停止洗浴 。马江伟说
，老人 、洗浴后应及时擦干身体 、观察身体反应 ，专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，初次适应阶段
， 壮丽的雪山 、极易出现心慌、加重身体负担。一旦出现胸闷
、但“高反”也让不少游客心存顾虑 。 针对如何在高原环境下安全洗浴 ，香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性
，再根据自身身体状态而定 。王思俊）
增加缺氧风险 。与氧气充沛的平原地区不同 ，风格别致的藏袍、