南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、记忆力 、睡眠债偶尔周末补一补有用 ，欠何还但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，“大脑代谢 、睡眠债这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，主任医师尹红蕾说 ，睡眠债”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。”
“补觉能补的是困倦 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。但没办法一次还清 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。但若测一测认知功能，虽然能透支 ，但利息高，
国庆长假过后 ，