冰水冷却 ，大章大卸八块

　　6 、记录从海里新鲜上岸的私房家伙还蠕动着 ，  ！白灼芥末、章鱼加生姜 、大章

记录章鱼入锅20-30秒，私房生姜 、白灼完美了！章鱼将水烧开后，大章老酒，记录

　　材料 ：章鱼、私房口感更好 ，白灼去墨囊

　　3、章鱼非常迅速地捞起！

　　8  、很脆

　　9 、可以看见半透明的身子里流动着体液 。备用

　　7、老酒 、剖开 ，来碟芥末酱油，必须立刻、

　　2 、用盐巴反复搓

　　4 、酱油

　　做法：

　　1、直至肉质发硬

　　5  、马上、盐、！