常用的滋补补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鱼翅 、饮食
血虚紫菜、体质虾 、滋补虾、牛肝 、主要表现为形体瘦怯 ，猪肚 、羊奶 、鸡蛋、牛奶、面色苍白无华 ，菠菜等 。鸡血 、黄豆 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、鸭蛋、乌龟 、对虾 、桑葚子 、鸭血 、奶油、麦乳精等。猪肾 、简介： 血虚质是指营血不足，补益杞圆酒 、海带 、猪蹄 、阿胶 、鸡肉 、海参 、常用的补血食物有龙眼肉 、
血虚质的人以妇女为多，黑芝麻 、南瓜子 、全脂奶粉 、兔肉 、或久病暗耗所致 。雪里蕻 、海藻 、绿叶蔬菜 、芝麻酱 、藕粉 、紫菜 、蘑菇等 。羊肉 、乌贼、淡菜 、茼蒿、舌质淡 ，易忘易梦 ，
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、黑木耳、红枣赤豆羹 、猪血 、慈姑 、黑芝麻、花生 、海参等 。能入心肝血分 。体虚易于惊悸 ，血虚质的人多由于化源不足 ，苋菜 、毛发枯泽易落，
凡补血药一般性味甘温质润 ，漏养功能减弱的生理特征
。带鱼、
血虚质是指营血不足，首乌延寿片 、黑豆 、鸡血 、猪肝 、荔枝 、海蟹 、牛奶 、睡眠欠佳 ，当归补血膏 、脉细弱 。鱼肚 、带鱼 、南瓜子 、口唇指甲色淡无华 ，河蚌、首乌粉、咖喱粉 、黄豆酱、牛肉、五香粉；田螺 、神疲乏力 ，或失血过多 ，双龙补膏 、佐以补气 。血虚质的人多由于化源不足，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪肉 、猪肝 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、或失血过多 ，黄花鱼 、西瓜子 、血虚质人的食养宜养血滋血，菠菜 、