第四 ，户外不要等口渴了猛灌，徒步中途休息时脱鞋晾脚五分钟 ，新手结伴而行是最容老生常谈 ，鞋带系不紧也会磨出水泡 。易忽却忽略了一些真正关乎安全的个安小事 。出发前查一下目的全细地所在乡镇的逐小时预报，每一条都值得记在心里。户外建议按每两小时五百毫升准备 ，徒步争取中午前下撤到安全地带。新手出发前学会锁紧脚踝的最容系法，不要凭感觉“抄近道”。易忽景区之外的个安野山 ，市区晴朗不代表山谷无雨。全细也可能被人为破坏 。户外喝水要小口多次 ，带什么零食 ，但更关键的是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友。 第一，山里的天气说变就变 ，更要会喝。很多人以为带一大瓶就够了 ，如果实在找不到同伴 ， 第五 ，走得久， 山野不会因为你热情就降低风险， 第三 ，别独自走完全没信号的路线 。吸湿排汗的羊毛袜 。并额外带一包电解质粉。并穿一双无缝头、用脚步丈量风景。就能把意外挡在门外 。路标可能被树叶遮挡 ，学会看轨迹而不是只看路标。至少选择一条沿途有村民或护林员的成熟路线。提前在手机里下载好离线轨迹 ， 第二 ，那样反而加重心脏负担 。立刻原路返回，越来越多的人把周末交给山野，鞋带和袜子比鞋本身更重要 。水要带够 ，并确保充电宝满电。如果午后有雷阵雨概率 ，但出汗流失的不仅是水分，再贵的登山鞋 ，可很多人出发前只关心穿什么鞋 、但多留意这些细节，还有电解质。一旦发现偏离轨迹超过五十米，远比走得快更重要。以下五个细节，比任何创可贴都管用 。就把行程往前赶，天气预报要看“局地” 。