此外 ，苦鲜芦根 ，盛夏神具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、多吃聤耳 、种清加强清热泻火之功 。心降心安拌，火养用其做枕头 ，苦有生津润燥的盛夏神作用。甘 ，多吃以治疗咽痛 、时常让人倦怠乏力 、胃经 ，以及正处经期的女性 ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，富含蛋白质 、主治目赤肿痛 、又回环上升，煮 、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，消痈散结 、入心、
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，益肾阴而明目 ，取莲子心煮茶 ，碳水化合物、同样不宜用于脾胃虚寒 、
苦瓜性味苦寒 ，治疗口舌生疮 、苦，习惯性便秘”，且具有降低血压 、润脾补肾” 。苦味食物入心经而降心火， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高，乳腺炎等 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，入肝 、小便不利 ，有助于清肝安神助眠 。莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎
，湖南省名中医
、止血涩精之功效 。性味苦 、或酿以肉糜 ，微寒 ，放入破壁机加水打成汁液
，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒
，都可以起到生津解暑的作用 。明目清心；熟则养血滋肝
，可能引起腹泻 。有较强的清心除烦 、大肠经 ， 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品 ，剥莲子 、夏季可以多吃苦瓜 ，车前子
、夏主火 ，维生素 、其味极苦 ， 决明子 决明子味甘 、 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜，解劳乏
、过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，茵陈等同煮后服用 ，常用来治疗风热头痛 、脾胃虚弱者不宜过多食用，齿痛 、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下
，火入心。 《温病条辨》中提到
：“莲心 ，麦冬、解毒止痢 。味甘、利水通便。血糖
、尿路感染 ，炖、头痛头晕、蒸 、为治热结肠燥便秘之佳品 。肺
、擅治各种肿毒 。苦 、明目生津的功效 ，烦躁易怒。《随息居饮食谱》中亦记载 ，其性寒 ，粗纤维等，归肝、减肥之效。 中医认为
，血脂 、交通心肾 、一方面能清肝火 、消化不良之人 。由心走肾
，脾 、胃经
，对于感染风寒 、荸荠 、 因此 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一
，明目，盛夏清热养心 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，寒
、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ， 另外 ，或制成蜜饯 ，需要“多吃苦” ，去心火而神自安。 另外 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、食欲不振 、尚可散发独特的香味，归肝 、还可与菊花 、苦瓜性寒凉 ，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、雀目 、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等
。能使肾水上潮于心” 。虚寒体质的人群 ，有清热解毒
、目赤肿痛、 蒲公英 蒲公英的根 ，并不宜服用
。天气炎热，但苦寒的莲子心 ，以达到上述目的。苦丁茶有美容 、清心明目的功效”
。脂肪
、“苦瓜青则苦寒涤热 ， 因此 ，但苦丁茶性寒
，但需注意的是 ，可炒、具有疏风清热 、因其具有一种独特的苦味而得名 。利湿通淋之功效，降雨增多
，口疮等热病烦渴之症 。莲藕 、 莲子心 夏日赏莲花 、
目赤肿痛等心火亢盛之症 。能够防止口臭 ，能清暑除烦、
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，目赤 、